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                少年儿童体能现状及ξ 训练意义

                一、儿童少年◆体能现状

                国民体质监测结果显示,目前,美国30%少年儿童超重,肥胖率达15%。而我国少年▃儿童(学龄儿童:7-12岁,少年期13-17岁)体质连续25年下滑,表现在力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。其中,五岁以下城ζ 市儿童超重肥胖率从2005年的5.3%上升到2010年的8.5%。因此,许多慢性病越趋于儿童化,视力低下检出率居高不下等敲响了国人警钟。尽管国家一直强调青少年体育的重要性,也提出了许多举措,但还没有很好地解决问题。这种不利的体质现状也许在某一阶段会得到好转,但总体还呈下降趋势,这显然不符合儿童少年体质全面发展的要求。然而,儿童少年体质的下降不仅仅对自身的成长造成不良影响,而且直接关系到国民体质的发展和提高,最终成为社会发展的潜在危机。

                二、体能及其构成

                体能,指人机体的基本运动能力。人体体能发展水平由其身体形态、身体机能和运动素质的发展状况三者所决定。其中身体形态是指机体¤内外部的形状;身体机能是指机体各器官系统的功能;运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力,通常包括力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等素质。

                构成体能的身体形态、身体机能、运动素ぷ质三个因素都各自有相对独立的作用,又相互密切联系,彼此制约,相互影响,其中每一个因素的水平都会影∩响着体能整体的水平,而运动素质是体能的外在表现,所以在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的基本内容。

                三、体能训练的重要意义

                良好的体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平,有助于预防伤病,延长运动寿命;

                良好的体能训练提高机体的工作能力和对训练与比赛的适应力;

                良好的体能训练有利于少年儿童》掌握复杂的的运动技能,为专项运动成绩的提高打下牢固的基础;

                良好的体能训练,是体育竞♂赛创造优异成绩的基础;

                良好的体能训练也往往是竞技体『育最后夺取胜利的奠基石。

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