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少年儿童体能现状及训练意义

1、儿童少年体能现状

国民体质监测结果显示,目前,美国30%少年儿童超重,肥胖率达15%。而我国少年儿童(学龄儿童:7⑴2岁,少年期13⑴7岁)体质连续25年下滑,表现在气力、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。其中,5岁以下城市儿童超重肥胖率从2005年的5.3%上升到2010年的8.5%。因此,许多慢性病越趋于儿童化,视力低下检出率居高不下等敲响了国人警钟。虽然国家1直强调青少年体育的重要性,也提出了许多举措,但还没有很好地解决问题。这类不利的体质现状或许在某1阶段会得到好转,但整体还呈降落趋势,这明显不符合儿童少年体质全面发展的要求。但是,儿童少年体质的降落不单单对本身的成长造成不良影响,而且直接关系到国民体质的发展和提高,终究成为社会发展的潜伏危机。

2、体能及其构成

体能,指人机体的基本运动能力。人体体能发展水平由其身体形态、身体性能和运动素质的发展状态3者所决定。其中身体形态是指机体内外部的形状;身体性能是指机体各器官系统的功能;运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力,通常包括气力、耐力、速度、柔韧、灵敏等素质。

构成体能的身体形态、身体性能、运动素质3个因素都各自有相对独立的作用,又相互密切联系,彼此制约,相互影响,其中每1个因素的水平都会影响着体能整体的水平,而运动素质是体能的外在表现,所以在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的基本内容。

3、体能训练的重要意义

澳门百家乐官网良好的体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平,有助于预防伤病,延长运动寿命;

澳门百家乐官网良好的体能训练提高机体的工作能力和对训练与比赛的适应力;

澳门百家乐官网良好的体能训练有益于少年儿童掌握复杂的的运动技能,为专项运动成绩的提高打下牢固的基础;

澳门百家乐官网良好的体能训练,是体育比赛创造良好成绩的基础;

良好的体能训练也常常是竞技体育最后夺取成功的奠基石。

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